obesiti

Obesiti: Penyelesaian Pembedahan dan Perubatan

Profesional kesihatan sentiasa mengesyorkan penurunan berat badan melalui diet dan senaman, tetapi dalam keadaan tertentu, mereka akan melakukan pembedahan yang dikenali sebagai pembedahan bariatrik. Seperti pembedahan yang lain, ianya mempunyai risiko yang tinggi, dan ia juga bukan penyelesaian untuk setiap orang. 

       Untuk layak dibedah, seseorang itu hendaklah terlalu gemuk atau obes dengan masalah kesihatan yang serius. Doktor biasanya akan menyuruh pesakit cuba mengurangkan berat badan melalui diet dan senaman atau pengambilan ubat sebelum bersetuju untuk membuat pembedahan. Pesakit juga perlu memahami bahawa dengan pembedahan datang komitmen sepanjang hayat untuk mengubah tabiat makan dan bersenam. Ia bukannya “penyelesaian segera”.

Pemakanan Seimbang – Makanan Pelbagai Warna

 

Kita perlu memperbagaikan warna makanan atau diet kita kerana  mereka mempunyai vitamin dan mineral yang berbeza. Begitulah saranan dari Persatuan Jantung Amerika. Mari kita lihat warna yang harus ada dalam diet kita setiap hari.

Merah - Buah-buahan dan sayur-sayuran merah mengandungi nutrien yang membantu menjaga kesihatan jantung dan saluran kencing. Mereka juga membantu ingatan dan mengurangkan risiko mendapat beberapa jenis kanser. Bila bercakap tentang merah, pilih antaranya epal, ceri, strawberi, tomato, lada merah, dan lobak merah.

10 Amalan Terbaik Untuk Kekal Bertenaga

---

Ingin merasa kurang penat, hidup lebih ceria dan bertenaga - amalkan strategi berikut untuk meningkatkan tenaga:

1. Sentiasa makan sarapan pagi

Percaya atau tidak, hidangan yang pertama untuk sesuatu hari adalah yang paling penting, yang menyediakan bahan api yang diperlukan oleh badan untuk memastikan anda dapat menjalani hari anda. Jangan sekali-kali terlepas sarapan pagi; jika tidak sempat makan kepingan sarapan (breakfast bar), pisang atau epal, atau minum segelas jus.

Permohonan Pembantu Rumah Asing (PRA)

Permohonan Pembantu Rumah Asing 
 
Negara yang dibenarkan ialah: 
- Indonesia - Thailand - Kemboja - Filipina - Sri Lanka - India - Vietnam -
Laos

Syarat Kelayakan Gaji Pemohon - Gaji Bersih Majikan

- Indonesia   - RM 3000
- Thailand     - RM 3000
- Kemboja   - RM 3000
- Vietnam     - RM 3000
- Laos          - RM 3000
- Filipina       - RM 5000
- Sri Lanka   - RM 5000
- India          - RM 5000

Bas Sekolah Budak-Budak

hebat la.... kalau nak naik kena ke Jepun.
Bila Malaysia nak buat cam nih.... agak-agak
JPJ bagi ke?

Bas Sekolah Bentuk Kucing Comel

pussycat school bus

Khemah Kreatif

Lawa la Pulak...



Sesuatu yang biasa jika diubahsuai, make up sikit buat design baru akan kelihatan sangat unik dan kreatif. Khemah kebiasaannya mempunyai satu atau dua warna sahaja dan kelihatan kurang menarik, tapi kali ini kami nak kongsikan koleksi khemah-khemah yang sangat cool rekaan FieldCandy. Bentuk khemah ini sama seperti kebanyakkan khemah segi tiga biasa tapi apa yang unik adalah rekaan corak atau gambar yang terdapat pada khemeh berkenaan. Sangat unik, kreatif dan menakjubkan!

Pokok Yang Cantik dan Menarik

Dragon Fruit Cactus  / Kaktus Buah Naga

Kaktus Buah Naga

Buah NAGA adalah buah kepada sejenis pokok KAKTUS...kisahnya.... Nama saitifik bagi buah naga adalah Hylocereus undatus berasal dari Amerika Selatan tetapi ditanam secara komersial di Vietnam dan Australia. kat Malaysia pun dah berlambak ladang NAGA nih . Tak sangka plak rupanya buah pokok kaktus boleh dimakan...

alahai kucing, kenapa laa.. kiut sangat.

Comel sangat la kucing nih....bukan cam kucing yang kat sebelah ni kalau dapat seekor kan best.
kucing ni taksub ngan kotak... sesape yang nak p jepun..
nak kirim beli kucing macam nih...heh.

Kek Orang Dewasa

Kek ni sangat sesuai untuk orang dewasa, 

Kreatif la orang yang buat kek nih...

Cam ner nak makan  nih..

Cinta Elysa.... aduh.....semua episod...bagi yang dah terlepas

Jom Tengok.....

Episod 1 hingga 12

Aku minat betul lah cite nih.... nih episod pertama, pengenalan kepada
watak-watak..Walaupun aku tak suka sangat si fasha sadha tu...
tapi watak dlm cite ni best sangatttt.......

Semak dulu diri anda, blacklist ke tidak.....

       Cuba  anda   (klik)  sini ,  tengok sangkut ke tak.
kalau keluar " Sila Rujuk Ke Pejabat Imigresen Terdekat" ada lah
masalah tu.
       Nak keluar negara pun tak boleh. Bukan tu je.. nak ambik orang gaji asing pun tak lepas.....

Bahana Jadi Penjamin

Jangan ambil mudah jadi penjamin

SAYA sebenarnya telah disenarai hitam oleh pihak bank kerana saya menjadi penjamin kepada seorang rakan yang tidak bertanggungjawab. Saya ingin mengetahui sama ada pihak bank masih boleh menimbangkan permohonan saya membuat pinjaman untuk membeli kereta baharu. MASALAH pembayaran balik hutang adalah sebahagian lumrah kehidupan dan tidak ramai orang yang terlepas daripada kesilapan ini. Pada peringkat yang paling asas, masalah ini mungkin timbul kerana anda terlupa membuat bayaran tepat pada masanya. 

panduan untuk beli ayam segar

Ayam...........oh.........Ayam

Boleh kata menu wajib ada tiap minggu....Harga ayam pulak... kejap naik kejap turun..

Disini ada beberapa petua sewaktu memilih ayam  untuk dijadikan juadah.

1. Warna daging segar selalunya berwarna putih kekuningan.
2. Warna lemak seharusnya putih kekuningan dan merasa di bawah kulit ayam.

contoh cara isi borang PRA1

Borang boleh print kat sini (Klik)

Contoh isi seperti di bawah

contoh buat surat permohonan maid

Disini ada contoh bagaimana anda nak buat

surat permohonan.Surat ini perlu sebagai anda 

walaupun borang dah diisi.

contoh cara isi kontrak kerja antara majikan dan pembantu rumah

Di bawah ni ada contoh borang perjanjian pekerja 
dengan majikan. Setelah ini anda kena bawa stamping
kat pejabat Lembaga Hasil Dalam Negeri.


Kena buat dua salinan dan kedua-dua kena stamping.
Harga satu stamping RM10. Setelah stamping
buat 2 salinan. (akan jadi 2 asal dan 2 salinan)


Anda boleh Print di sini
(klik)

contoh cara isi borang Visa IMM.38

Dibawah ni adalah contoh borang Imm.38  iaitu

borang untuk permohonan VISA.

Borang ni FREE je atau anda boleh print di (klik)

Dapat pangkat Bankrap ??? Pe nak buat eh,,,

Apa nak buat kalau dah bankrap...

Jangan le serabut-serabut, sedih-sedih dan rasa rendah diri.....

Berdasarkan pengalaman...
kalau dah diisytihar bankrap...

Mula-mula anda pergilah ke Jabatan Insolvensi yang
berdekatan atau kalau bank yang anda buat loan dulu
di Perak pergilah insolvensi cawangan Perak, kalau Kedah
ke Cawangan Kedah le bukan apa, fail anda dah tentulah kat
negeri yang anda buat loan dulu.

Perkara Yang perlu anda tahu sebelum hadir untuk intebiu...

• Hampir semua temuduga untuk sektor swasta di Malaysia dijalankan dalam Bahasa Inggeris, bukan Bahasa Melayu. Anda tak perlu menggunakan slang mat saleh semata - mata hendak menarik perhatian. Kekalkan gaya percakapan yang biasa. You do not have to speak the Queen's English to get a job.

• Gunakan bahasa yang sama dengan penemuduga. Kalau penemuduga berbahasa Melayu, jangan nak tunjuk pandai dengan menjawab dalam Bahasa Inggeris, dan sebaliknya. Begitu juga dengan dengan penggunaan bahasa yang konsisten. Jangan kejap Bahasa Melayu kejap Bahasa Inggeris. Kalah rojak Singapore (macam website ni. keh.. keh.. keh).

• Samada untuk penulisan resume atau semasa temuduga, pastikan bahawa Bahasa Inggeris yang anda gunakan adalah ditahap yang boleh diterima (acceptable level). Sekiranya Bahasa Inggeris anda tidak berapa lancar, berlatih dari sekarang. Anda boleh :

Masak Lemak Udang dengan Timun

Sekali sekali buat masak Lemak Udang dengan Timun

Bahan-bahan

10 ekor udang sederhana besar
10 biji cili padi (kalau suka pedas bleh letak lebih)
1 biji timun sederhana saiz( jangan buang kulit, tapi buang isi tengah sahaja) potong lah ikut suka hati
RM 2 santan
1btg serai (diketuk)
3 ulas bawang merah
1 ulas bawang putih
sedikit serbuk kunyit 
2 keping asam keping

Singgang Daging......Menu Korban

Raya korban banyak betul dapat daging...
Dah tak tahu nak masak apa...nak buat rendang pun 
tak larat nak makan rendang dah.

Cuba-cuba masak singgang daging ni.
Ok jugak, tapi dah disesuaikan dengan tekak utara ni..heheheheheh

Bahan-bahan

Anggur Tempatan..... Sik Kedah

Tak sangka, kat kedah ada ladang anggur pulak.  Lokasi sebelah Empangan Bries Sik Kedah

First time masuk..... aduhaiiiiii
gila tengok buah anggur .... rasa cam nak cabut
balik tanam kat rumah...heheheheeh

Dah kritikal sangat la kalau tahap cam ni

Dah kritikal sangat lah  kalau tahap ni...

Ni mesti banyak penyangak nih.. Sebab tu sampai benda alah ni

maklumat yang anda perlu tahu kalau nak mohon pembantu rumah warganegara asing

PANDUAN PERMOHONAN PEMBANTU RUMAH WARGANEGARA ASING

Asalamualaikum dan Salam Sejahtera buat semua..…

Disini saya ingin membantu tuan/puan sekiranya berhajat untuk mengambil pembantu rumah warganegara asing. Adalah lebih baik sekiranya tuan/puan uruskan sendiri permohonan. Bukan apa kalau tuan/puan pohon melalui agen…. Kosnya boleh tahan la jugak…… Permohonan bagi mendapatkan kelulusan pengambilan pembantu rumah asing boleh dibuat di semua Pejabat Imigresen Negeri mengikut alamat majikan.

Negara-negara yang boleh diambil untuk dijadikan pembantu rumah 

Indonesia

Thailand

Kemboja

Menu Jimat Hujung Minggu.... Ayam Masak Merah

 Ayam Masak Merah

Ayam masak merah ni couple nye nasi minyak mudah.

Senang sangat buat.... yang penting senang jimat dan sedap.

bahan - bahan utama

ayam 1/2 ekor

santan yang harga RM 2 tu

Menu Jimat...hujung minggu... Nasi Minyak Ringkas

Menu nasi minyak ringkas ni memang teramat ringkas dan jimat...

tetapi yang penting.... sedap.

bahan-bahannya...... 

• beras biasa     -    3 cawan

• margerine @ butter @ kalau tak de jugak, minyak masak

          biasa pun boleh.. agak-agak dalam 3 besar sudu je.

•  bawang besar  - sebelah cukup la

Menu Hari Hujan..Roti Telur Mudah

ROTI  TELUR MUDAH
Lagi menu hari hujan untuk anda semua.....

mudah, sedap dan murah

bahan-bahan

roti sandwish (roti putih je)  ..  5  keping...roti boleh potong 2
telur                                           2  biji
sedikit garam
sedikit lada sulah ( kalau suka n kalau stok ada kat rumah le)

Menu Hari Hujan...murtabak maggie

Menu tatkala hari hujan dan malas nak keluar so, cari 
cari je apa yang ada kat dapur untuk dimasak
dan dimakan beramai-ramai......hehehehhe

Menu paling Mudah dan jimat....